반응형 여름건강관리1 여름철 건강관리 여름철 건강관리를 위해 해야할 일들여름철은 폭염, 탈수, 식중독 등 다양한 건강 위협이 증가하는 시기입니다. 여름철 건강관리를 소흘히 하면 안됩니다. 기온과 습도가 높아지면 체온 조절 기능이 약화되고, 땀으로 인한 수분·전해질 손실이 심해져 탈수나 열사병 위험이 커집니다. 또한 냉방기기 사용이 늘면서 냉방병이나 면역력 저하도 쉽게 발생하며, 고온다습한 환경에서는 세균 번식이 활발해져 식중독 발생률도 높아집니다. 따라서 여름철 건강관리르 위해서는 수분 섭취, 음식 위생 관리, 적절한 실내온도 유지, 충분한 수면 등을 통해 건강을 지키는 것이 매우 중요합니다.1. 충분한 수분 섭취하기 💧하루 8~10잔 물은 기본, 야외 활동 시에는 더 챙기기! 수박·오이·오렌지 등의 수분 풍부 채소·과일이 큰 도움이 됩니.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
